Voor een vrijblijvend gesprek mail naar info@vytl.nl of bel naar 088 1443420.

Mentale fitheid

Met VytL pak jij de regie op je energie.

Je vraagt veel van jezelf: thuis, op je werk, je hebt een druk sociaal leven, wilt je steentje bijdragen in de maatschappij en je legt de lat hoog… Doordat je constant ‘aan’ staat, blijft er vaak niet genoeg tijd over voor ontspanning. Terwijl het juist zo belangrijk is om je accu regelmatig op te laden. Weet jij even niet meer hoe je je kunt ontspannen of hoe je hier iedere dag tijd voor vrij kunt maken? Wil jij weer uitgeslapen wakker worden of wil je leren hoe je innerlijke rust bewaart wanneer je plotseling in een stressvolle situatie terechtkomt? Geen zorgen, wij zijn er voor je! Met een mentale fitcheck en het contact met onze coach, waarin je inzicht krijgt in je geestelijke gezondheid en met een groot aantal gerichte programma’s die je helpen grip te pakken op je energiebalans en je weer laten sprankelen.

Mentale fitcheck

Hoe staat het met jouw mentale fitheid? Kom er snel achter met onze mentale fitcheck!

Start nu

Programma's

Ga aan de slag met thema's als stress, slaap, mindfulness, assertiviteit of ontspanning en merk zelf hoe je na zes weken grip hebt op je mentale fitheid en energiebalans.

Ontdek de mogelijkheden

Grip op je mentale fitheid

Accu vol, hoofd leeg en weer energie om te doen waar je blij van wordt. Mooi vooruitzicht, niet?

Aan de slag
je gedrag

De VytL-aanpak

Wij helpen je om weer grip te krijgen op jouw mentale fitheid.

Mentale fitcheck

Krijg inzicht in je geestelijke gesteldheid. Onze Mentale fitcheck bestaat uit een korte vragenlijst en een telefonisch consult met één van onze ervaren coaches. Op basis va ...

Lees meer

Herkennen van stress

Het herkennen van stress is moeilijker dan je denkt. Dit programma is uitermate geschikt voor jou als jij van je onderbuik gevoel af wilt, meer rust en ontspanning wilt ervare ...

Lees meer

Ontspannen

Ontspanningsoefeningen kunnen snel en eenvoudig worden toegepast, maar je moet wel weten hoe. Aan het eind van dit programma ben je je bewust van je eigen ademhaling en de inv ...

Lees meer

Mindfulness

In dit programma maak je aan de hand van gesprekken en oefeningen kennis met mindfulness en leer je hoe je dit kunt toepassen in je dagelijkse leven, zonder dat het je veel ti ...

Lees meer

Slaap lekker

Dat slaap belangrijk voor je is, weet je waarschijnlijk wel. In dit programma ga je samen met je coach aan de slag met de oplossingen voor jouw slaapproblemen. Je zult merken ...

Lees meer
Meer over onze diensten
Wij werken voor:
arriva

Onze coaches

Ons enthousiaste en deskundige team staat klaar om alle vragen over gezondheid en vitaliteit te beantwoorden. Wij maken deel uit van de Gezonder Nederland groep.

Goudje Haadsma
Goudje
Burn-out coach | Arbeids- en organisatie psycholoog
Ilona de Haas
Ilona
Vitaliteitsmanager | vitaliteitscoach
Michel Swaab
Michel
Voedingscoach | hardloopcoach
Bekijk alle coaches
Zin om in beweging te komen?
Kom met ons in contact

Voor een vrijblijvend gesprek mail naar info@vytl.nl of bel naar 088 1443420.