Herkennen van stress

Herken jij je hierin? Grote kans dat jij onbewust steeds stress ervaart.

Het herkennen van stress is moeilijker dan je denkt. Dit programma is uitermate geschikt voor jou als je van je onderbuik gevoel af wilt, meer rust en ontspanning wilt ervaren en niet meer zo snel uit je slof wilt schieten.

In dit programma ga je leren hoe je stress herkent. Samen met je coach ga je je leefpatronen doornemen, ga je op zoek naar dat wat jou stress bezorgt en krijg je inzicht in hoe stress zich bij jou uit. Maar bovenal leer je hoe je stress kunt voorkomen en hoe je er het beste mee om kunt gaan als het zich toch weer aandient.

Opbouw van het programma

• Intake: online vragenlijst en een één-op-één gesprek met je coach
• Week 1: Wat is stress en is het per se iets negatiefs?
  30 minuten online coaching
• Week 2: Breng je week in kaart
  10 minuten coach call, telefonisch
• Week 3: Onbewuste triggerpoints
  30 minuten online coaching
• Week 4: Herken je eigen stresspatroon
  10 minuten coach call, telefonisch
• Week 5: Hoe kun je je patronen doorbreken/vermijden.
  10 minuten coach call, telefonisch
• Week 6: Laatste tips en tricks, afronding van het programma
  30 minuten online coaching/ afsluiting

Kosten: €395 (of indien je voorafgaand onze mentale fitcheck hebt gedaan: €360)

Duur: 6 weken