Mindfulness

Herkenbaar? Doe dan mee met ons programma Mindfulness.

In dit zes weken durende programma maak je aan de hand van gesprekken en oefeningen kennis met mindfulness en leer je hoe je dit kunt toepassen in je dagelijkse leven, zonder dat het je veel tijd kost.  We geven je handige tools en helpen je bij het ontwikkelen van skills om je bewuster met dingen bezig te laten zijn, zodat je zelf weer aan het roer staat.

Kortom, na het volgen van dit programma kom jij je dagen weer mindful door.

Opbouw van het programma

• Intake: online vragenlijst en een één-op-één gesprek met je coach
• Week 1: Introductie in de wereld van mindfulness
  30 minuten online coaching
• Week 2: Bewust worden van je huidige patronen.
  10 minuten coach call, telefonisch
• Week 3: Verschillende methoden om mindfulness toe te passen.
  30 minuten online coaching
• Week 4: Prioriteiten stellen
  10 minuten coach call, telefonisch
• Week 5: Mindfulness en gezondheid
  10 minuten coach call, telefonisch
• Week 6: Laatste tips en tricks en een afronding van het programma
  30 minuten online coaching

Kosten: €395 (of indien je voorafgaand onze mentale fitcheck hebt gedaan: €360)

Duur: 6 weken